ホーム画面をおしゃれにカスタマイズするには専用のアプリが必要！着せ替え素材も全部揃う着せ替えアプリの決定版はこれ！
「妊活って何から始めたらいいの…🤔？」と感じる人には、妊活をサポートしてくれるアプリがおすすめ！毎日の体調やリズムを把握し、妊活をサポートしてくれるアプリです。基礎体温や生理周期、排卵日の予測など、重要な情報を簡単に記録・管理でき、パートナーとの共有機能があるアプリも増えています。
本記事では、妊活に役立つおすすめアプリを7つ厳選してご紹介。選び方のポイントや活用のコツもあわせて解説しますので、これから妊活を始める方も、すでに取り組んでいる方もぜひ参考にしてみてください。
生理管理アプリで、ジュニアモード、一般ステージ、妊娠希望ステージの3つのモードが用意されています。妊活の場合は「妊娠希望ステージ」を選択しましょう。生理日や体調の記録をベースに、排卵日予測や妊娠しやすいタイミングをわかりやすく提示してくれます。
無料プランでも生理日予測や体調の記録、妊娠しやすい日・しにくい日の目安表示など、基本的な機能は充実しています。有料のプレミアムコースでは、排卵日とは異なる「自分だけの妊娠しやすい日」を具体的な日付で確認できたり、疑問に監修医師が回答してくれる機能などが利用できます。また、なかなか口頭では伝えにくい体の状況をパートナーに共有できる機能も。「シンプルで続けやすい」「予測が的確で助かる」と高評価が多く、長年支持されている点も安心材料です。
生理日予測や体調管理だけでなく、妊活を目的とした女性にも寄り添った機能が魅力のアプリです。「周期管理」「妊娠希望」「妊娠中」の3つのモードから選んで使用します。過去3回分の生理日を入力すると、予測精度がアップ。
無料でも排卵日や妊娠しやすい日の目安、基礎体温の記録、体調メモが利用できるほか、匿名で相談できる「お悩み相談」掲示板も人気です。有料プランでは、より詳細な周期予測や体調変化の分析機能が追加され、AIによる高精度な生理日・排卵日予測(20%精度が向上)や「周期レポート」などの機能が利用可能になります。特に、カレンダー機能や生理日予測の精度が高く評価されています。
コノトキは、妊娠を望む女性のために開発された、基礎体温管理や生理周期予測に特化したアプリです。毎日の体温を記録すると、自動で妊娠しやすい日を予測してくれます。生理や基礎体温などが記録可能。基礎体温グラフは出力もできます◎ カップルで情報を共有できる機能もあり、パートナーと連携して妊活に取り組むことができます。
モードは2つ「生理&基礎体温管理モード」と「生理&基礎体温管理モード&治療管理モード」があります。通院や薬、注射の記録をしたい場合は「治療管理モード」を選びましょう。無料で利用可能ですが、広告が表示されます。(広告は買い切りプランで削除可能)
「広告が少なくて見やすい」「シンプルで入力がしやすい」といった評価が多く、毎日続けやすい設計が好評です。また、専門家監修による妊活アドバイスも提供されています。
ソフィBeは、生理用品ブランド「ソフィ」が提供する公式アプリです。2つのモードがあり「生理やPMSをケアしたい」「わたしらしく妊活したい」から選べます。生理日管理・排卵日予測・体調記録はどちらのモードでも利用可能◎ どんなペースで妊娠を目指すのか、妊活はどのくらいの期間しているのか、これまでやってきたこと、不安やストレスに感じることなど、回答していきます (スキップも可能)。
今週のカラダとココロ予報で、どんな週になるのか確認ができる点も◎ 寄り添ってくれるAIチャット機能もあり、些細なことでも相談できます。すべて無料で利用できるのも魅力。
ユーザーからは「UIがかわいくて使いやすい」「広告がなくてストレスがない」といった高評価が多く、日々の記録を無理なく続けたい人にぴったりです。
生理日や体調の記録に加え、妊活にも活用できるアプリです。生理日管理をする「通常モード」妊娠中の方向けの「マタニティモード」排卵日管理ができる「妊活モード」などがあります。自動で生理周期や排卵日の予測、妊娠しやすい日の表示など、妊活に役立つ基本機能は無料で利用可能で、基礎体温の記録も手軽に行えます。
有料プランでは、生理日予測の精度向上、基礎体温からの排卵日予測、不妊症診断などのさまざまな診断、パートナーへの共有機能などが使えるように。「記録がしやすく長く使える」「余計な機能がなくてわかりやすい」といった声が多く、妊活を自然な形で日常に取り入れたい方にぴったりのアプリです。
ミチル（michiru）は、基礎体温や生理周期の記録を通じて、自分の体のリズムを把握しやすくすることに重点を置いたアプリで、妊活にも役立つ機能が揃っています。無料で生理日や体調、基礎体温の記録とグラフ表示、排卵日・妊娠しやすい日の予測が可能で、妊活のベースとして活用できます。体調管理には、頭痛やむくみ、腰痛、不正出血、排卵痛など多様な項目を日ごとに記録できます。また、医師監修されたアドバイス機能や、カラーテーマの変更、データのバックアップも提供されています。広告も控えめで、シンプルな操作性が魅力です。有料プランは提供されておらず、すべての機能を無料で利用できるのも大きなポイントです。「続けやすいデザイン」「使い方が簡単で見やすい」といった高評価が多く、アプリ初心者や自然な妊活をしたい方にとって使いやすい構成となっています。毎日のちょっとした記録が妊活の助けになる、安心感のあるアプリです。
ママリは、妊娠・出産・育児に関する情報共有ができる女性向けコミュニティアプリで、妊活中の女性にとっても心強い存在です。住んでいる地域を登録すると、地域の情報や質問を一覧で確認できるようになります (地域は他のユーザーには公開されません)妊活に関する体験談や悩み、成功例などをリアルな声で知ることができるのが大きな魅力です。(基礎体温の記録や排卵日予測などの機能はありません)
無料でも質問・投稿・閲覧が可能で、妊活中の不安や疑問を気軽に相談できる環境が整っています。有料の「プレミアムサービス」では、電話による健康医療相談サービスが利用可能に。通話料、相談料ともに無料で、さまざまな専門医に相談できます。情報面・メンタル面の両方から妊活を支えてくれるアプリです。
妊活アプリの最大の魅力は、日々の変化を可視化し、体のリズムを理解できることです。基礎体温、生理周期、排卵日、体調、気分、睡眠、体重など、多岐にわたる記録が可能なアプリは、より正確な予測と自己管理につながります。特に基礎体温は排卵日の目安を知るうえで重要な指標。自動グラフ化やアラート機能があるアプリなら、妊娠しやすいタイミングを逃さずに把握できます。妊活を科学的かつ効率的に進めるためにも、記録項目の豊富さと使いやすさはしっかり確認しておきましょう。
基礎体温や排卵日、生理周期、体調・気分の記録ができるアプリは、妊活においてとても役立ちます。これらのデータをもとに妊娠しやすい日が自動で予測されるので、記録内容が充実しているアプリを選ぶことが大切です。
どんなに多機能でも、使いにくいと続かないのがアプリの落とし穴。毎日使うものだからこそ、直感的に操作できるインターフェースや、記録の手間を最小限に抑えた設計は重要です。体温の入力がワンタップでできたり、気分をスタンプで選べるなど、操作のしやすさが続けるコツに。さらに、記録のリマインダー通知があるアプリは、忙しい日常の中でも妊活を忘れずに意識できる強い味方です。
多くの妊活アプリは基本機能が無料で使えますが、有料プランでは分析機能が充実していたり、広告が非表示になるなどのメリットがあります。自分の目的に合った範囲で選びましょう。
アプリによって無料プランと有料プランの差はさまざまです。多くのアプリでは、生理日や排卵日の予測、体調記録といった基本機能は無料で利用できますが、有料プランにするとAIによる高精度の予測、専門家のアドバイス、広告の非表示など、よりパーソナルなサポートが得られるようになります。まずは無料版で使い心地を試し、必要に応じてアップグレードするのがおすすめです。
妊活は一人で頑張るものではありません。パートナーとの情報共有ができるアプリなら、排卵日や生理周期などのタイミングを自然に共有でき、協力体制が築きやすくなります。通知を通じてお互いの予定や体調を把握できる機能もあり、会話のきっかけになることも。妊活のストレスやプレッシャーを軽減し、二人で歩む妊活にするためにも、共有機能があるかどうかは大きなポイントです。
妊活において、毎日の基礎体温や体調を記録することは、自分の体のリズムを知るうえでとても大切です。ほんの数秒で完了する記録でも、積み重ねることで大きな気づきにつながります。最初はつい忘れてしまうこともありますが、通知機能をうまく活用すれば自然と習慣化しやすくなります。朝のルーティンに組み込むのもおすすめ。数字を追うだけでなく、自分の体と丁寧に向き合う時間にもなります。
アプリに蓄積されたデータは、グラフやカレンダーで視覚的に確認でき、排卵日や妊娠しやすい時期の予測に役立ちます。週に1度、まとめてグラフをチェックする習慣をつけると、自分の周期の傾向が見えてきます。周期が安定しているか、体調とどんな関係があるかなど、数字が教えてくれることは想像以上に多いもの。データを味方につけて、妊活をより計画的に進めていきましょう。
妊活は人によって状況もゴールも異なります。思うように進まない時期があっても、それは決して失敗ではありません。周囲と比べず、自分のペースで取り組むことが何より大切です。アプリはその道のりを支えるツールであり、プレッシャーをかけるものではありません。無理なく続けられる範囲で、心身ともに健やかに妊活と向き合えるよう、アプリを“味方”として活用しましょう。
妊活は、毎日の小さな積み重ねが大きな一歩につながるものです。大切なのは、自分に合ったアプリを無理なく、続けられる形で取り入れること。アプリを活用することで、自分の体と丁寧に向き合いながら、パートナーと協力して前向きに妊活を進めることができるはずです！
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